In questo breve articolo, ti parleremo di uno dei metodi di perdita di peso più efficaci e conosciuti che può aiutarti a perdere sette chili in più in una sola settimana. Poiché tutti gli ingredienti di questa dieta sono completamente naturali, è adatta al consumo regolare da parte di persone di tutte le età.
Come si possono perdere 7 kg in 7 giorni? - tecnica efficace
Descrizione dettagliata della tecnologia:
Il primo giorno
All'inizio della settimana di una dieta sana e rilassante, devi mangiare i seguenti piatti e prodotti: una porzione di farina d'avena calda (una porzione non superiore a cento grammi), uno yogurt naturale magro, cento grammi di ricotta a basso contenuto di grassi, un'arancia di media maturazione, due mele e duecento grammi di filetto di pollo bollito.
Secondo giorno
Il secondo giorno della dieta dimagrante di sette giorni, dovrebbero essere consumati i seguenti alimenti: due pomodori freschi di media grandezza, cento grammi di prugne morbide, un bicchiere pieno di kefir (a basso contenuto di grassi), duecento grammi di manzo, un pompelmo e cento grammi di farinata di grano saraceno sfusa, da far bollire in acqua senza sale. La cosa migliore da fare è semplicemente cuocere a vapore il muesli con acqua purificata bollente, coprire il contenitore e metterlo in un luogo caldo.
terzo giorno
Il terzo giorno della dieta, puoi mangiare e bere tali prodotti: pesce al forno o bollito (una porzione - non più di duecento grammi), una tazza media di tè verde di alta qualità, quattro peperoni maturi, cento grammi di congee, una pera di media grandezza, quattro mandarini e un bicchiere di latte fresco e tiepido da scaldare a bagnomaria.
quarto giorno
Per l'intero quarto giorno della dieta di sette giorni per la perdita di peso, mangia: cinque cetrioli freschi, duecento grammi di cavolo fresco, duecento grammi di filetto di pollo bollito, due pere gialle mature, centocinquanta grammi di ricotta grassa e cento grammi di albicocche o prugne secche morbide.
quinto giorno
I prodotti da consumare il quinto giorno della dieta sono: pesce bianco al forno o bollito (non dovrebbero esserci più di duecentocinquanta grammi di questo prodotto in una porzione), un bicchiere di latte fresco caldo, due tazze di tè (si può utilizzare sia il tè nero che quello verde), una porzione da 100 grammi di farinata friabile di grano saraceno, due mele grandi, quattro carote fresche e cento grammi di alghe.
sesto giorno
Il penultimo giorno della dieta di sette giorni, devi mangiare: due frutti di arancia mediamente maturi, centocinquanta grammi di manzo bollito, duecento grammi di broccoli al vapore o bolliti, cento grammi di porridge di miglio e almeno duecento grammi di frutti di bosco (se non li hai freschi, puoi prendere i frutti di bosco surgelati dal supermercato Use). Per ottenere un effetto maggiore, la medicina convenzionale consiglia di aggiungere un po' di miele liquido ai frutti in questo giorno.
Settimo giorno
Una gamma di prodotti per l'ultimo giorno della dieta: cento grammi di barbabietole lesse, due mele mature, due pere, duecento grammi di filetto di pollo o tacchino bollito, un bicchiere e mezzo di brodo di pollo caldo, cento grammi di uvetta, 100 grammi di farina d'avena e due yogurt naturali magri.
Ricorda che il modo migliore per mangiare durante questa dieta è attraverso i cosiddetti "pasti frazionati". Mangia uno qualsiasi degli alimenti di cui sopra ogni due ore senza sovraccaricare lo stomaco di cibo, ma piuttosto liberarti della sensazione di fame. Assicurati di reintegrare regolarmente la tua idratazione durante la dieta di 7 giorni. Bevi acqua purificata o naturale eccezionalmente fredda.